极限编程的核心实践包括：
1. 测试驱动开发（Test-Driven Development，TDD）：先编写测试用例，再编写代码，以确保代码的正确性和可维护性。
2. 持续集成（Continuous Integration，CI）：将代码频繁地集成到主干分支中，以便及时发现和解决问题。
3. 简单设计（Simple Design）：遵循KISS（Keep It Simple, Stupid）原则，尽量保持代码简单易懂。
4. 小步快跑（Small Releases）：采用迭代式开发，每次迭代只实现一个小功能，以便及时反馈和调整。
5. 团队合作（Collaboration）：强调团队成员之间的沟通和协作，以便更好地完成任务。
在软考中，考生需要了解极限编程的基本概念和原则，以及如何应用于软件开发过程中。同时，还需要了解极限编程的优缺点，以便在实际开发中进行选择和应用。
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