一般来说，软件项目管理师需要具备以下能力和素质：
1. 具备一定的项目管理经验和技能，包括项目计划、进度控制、风险管理、质量管理等方面的知识和实践经验。
2. 具备良好的沟通能力和团队合作能力，能够有效地与团队成员、客户和其他利益相关者进行沟通和协调。
3. 具备较强的问题解决能力和决策能力，能够在项目中遇到问题时快速做出决策并采取有效的措施解决问题。
4. 具备较强的学习能力和自我提升能力，能够不断学习和掌握新的项目管理知识和技能。
至于考试难度，这取决于个人的学习和准备情况。如果你具备相关的项目管理经验和知识，并且认真准备考试，那么考试难度可能并不会很高。但是如果你缺乏相关经验和知识，并且没有认真准备考试，那么考试难度可能会比较大。因此，建议有意向考取软件项目管理师认证的人员，要认真学习和准备，提高自己的能力和素质，才能更好地通过考试并获得认证。
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