作为高级项目管理师，您需要具备以下能力和技能：
1. 领导能力：作为项目管理者，您需要具备领导能力，能够激励和指导团队成员，确保项目顺利完成。
2. 沟通能力：项目管理涉及到与各种利益相关者的沟通，包括客户、团队成员、上级领导等。您需要具备良好的沟通能力，能够清晰地表达自己的想法和意见。
3. 项目管理知识：作为高级项目管理师，您需要具备扎实的项目管理知识，包括项目计划、风险管理、质量管理等方面的知识。
4. 技术能力：随着科技的不断发展，项目管理也需要不断更新和改进。您需要具备一定的技术能力，能够应对新技术的应用和变化。
5. 团队管理能力：作为项目管理者，您需要具备团队管理能力，能够协调和管理团队成员，确保项目进展顺利。
建议您在日常工作中注重以下几点：
1. 学习和更新项目管理知识，保持对行业的了解和认识。
2. 建立良好的沟通渠道，与各种利益相关者保持良好的沟通和合作。
3. 建立有效的项目管理流程和方法，确保项目进展顺利。
4. 关注团队成员的需求和反馈，及时解决问题和提供支持。
5. 不断提高自己的领导能力和团队管理能力，成为一名优秀的项目管理者。
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